Ez milyen féle fekvőtámasz?
Figyelt kérdés
1,5 hónapja eltört a csuklóm, még mindig nem tudom rendesen használni, pl mellre abszolút nem tudok edzeni, de tegnap kitaláltam hogy 2 székre támasztom a könyököm és úgy próbálom, legalább egy kis terhelés érje a mellizmaimat is, mert kezd összeszottyadni :D
A helyzet az, hogy irtózatosan érzem, 10-et alig bírtam megcsinálni egyszerre, halott viszonylag jó kondícióban vagyok, és komoly izomlázam is lett mára.
2014. aug. 15. 17:47
1/5 A kérdező kommentje:
szóval nem nyújtott a karom, hanem csak a könyökömmel támaszkodok 2 székre, és jó mélyre engedem, amennyire lehet.
2014. aug. 15. 17:50
2/5 A kérdező kommentje:
így jobban belegondolva a tárogatáshoz hasonlít,
2014. aug. 15. 17:51
4/5 anonim 
válasza:
válasza:Ez elég durván meg a válladra igaz a mellizmodra is valamennyire. Ha már így szenvedsz próbáld azt hogy valami csúszós padlón tegyél a könyököd alá valami csúszós törölközőt vagy akármit és próbáld ugyanezt. Ha meg csak a mellizmodat akarod akkor próbáld a superman fekvőt,de nyilván úgy hogy a könyöködre engeded nem a csuklódra magad.
5/5 A kérdező kommentje:
köszi, hasznos válasz :)
2014. aug. 18. 10:32
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!