Hasizomlazam van, es ezalatt ha meg csinalok hasizomgyakorlatokat, akkor azok karosak-e, vagy inkabb varjam meg amig elmulik?

nem káros, de nem is jó. várd meg, aztán utána.

Egyáltalán nem káros. Ha azt akarod, h gyorsan épüljön az izmod, akkor dolgozz rá, beválik, ráadásul hamarabb elmúlik az izomláz, jobban izzadsz, és jobb lessz a közérzeted is utána rövid idővel, energikusabbnakérzed majd a hasad, és lehetőleg utána jól nyújtóztasd ki magad. De azért ne vidd túlzásba, mert nagyon lefáraszthat!