Milyen mozgást végezzek?
Szeretnék izmosodni, formásodni, leginkább has-comb a problémás! Terembe sajnos most nem tudok járni egyéb okok miatt, így itthoni edzés forma kellene. Egy fajtát csináljak vagy lehet többet is, gondolok itt arra, hogy pl. fegyencedzés, Focus T25, jóga, Jilian Michaels. Vagy inkább ne keverjem, és egyre fókuszáljak? Előre is köszönöm a válaszokat!
(Természetesen az étrendre is odafigyelek)
válasza:Nyugodtan keverheted. Én is ezt teszem. Túl egyhangú lenne, ha mindennap pl. T25-öt csinálnám és számomra annak pl. gyenge az erősítő része.
Ám ha a problémás alatt azt érted, hogy zsíros a hasad és a combod, akkor megfelelő étrend mellé mehetne kardió gyanánt a pl. a T25-ből (Jillian Michaels videóit nem ismerem)néhány ugrálósabb edzés. És mellé guggolások, kitörések és hasizom erősítés.
Sajnos az eredmény nagyobb részben múlik az étrenden...
De jó, hogy írtál, nagyon köszönöm!
Akkor elő ásom ezeket a gépről és neki kezdek, majd úgy is kialakul gondolom! Persze, sajnos az étrend a fontos, tudom, de olyan nehéz megállni. Sokkal könnyebb lenne ha csak a tornát kellene betartani! :)
válasza:Szerintem is.
Naponta edzek egy órát, de sosem leszek igazán szálkás, mert szeretek enni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!