Jóga, de hogyan?
Figyelt kérdés
Sziasztok! Jógázni szeretnék elkezdeni, de még nincs meg minden kérdésemre a válasz. Itthon szeretném végezni a gyakorlatokat egyébként. Na de milyen gyakorlatokat? Tudom, beírhatnám a YT keresőjébe, hogy jóga/yoga, de az nem ugyanaz. Gondolom nem is minden alkalommal ugyanazokat a gyakorlatokat kell csinálni. Főleg itt szeretném a segítségeteket kérni. Nincs valamilyen oldal, ahol ingyenes 'jógatanfolyam' van és pl. minden héten küldenek neked egy tervet?2014. júl. 9. 14:07
1/1 anonim 
válasza:
válasza:pedig de.
az a legjobb,ha egészen addig végzed ugyanazt a mozgássort edzésről edzésre,amíg már nem okoz nehézséget erőben állóképességben,hajlékonyságban,megismered pontosan a gyakorlatokat az átmeneteket és amikor már nem kihívás,akkor nehezíted ha akarod.
ugyanolyan edzés,mint bármelyik saját testsúlyos edzés,mert ez is az.
ganga withe és traci rich 4db dvd-jét szerezd meg,abban elég pontosan és végig mondják magyarul,hogy mit hogyan,levegővétel.
fokozatosan nehezednek a dvd-k az intenzitás és az edzésidő hossza.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!