Van itt olyan ember aki jógázik?

igaz, a jóga egy széles kifejezés, de a nyújtások, edzések és meditáció is ugyanezeket nyújtja, csak sokkal erősebb formában, mert intenzívebb és célzott.

illetve az étkezésnek és életvitelnek is köze van ehhez.

a rugalmassággal vigyázni kell, túlfeszítheti az ember magát, illetve a túl laza végtagok könnyen kijárhatnak a helyükről.

ha mindenféleképp jógázni szeretnél, szerintem jobb, ha eljársz csoportos gyakorlatokra, de ára van.

ha nem tudod megfizetni, akkor kreatívnak kell lenned.

Én 3 hete kezdtem el az 5 tibeti rítust.

[link] találsz youtubon videót is róla részletes magyarázattal a könyvet is érdemes elolvasni. El akartam kezdeni már rég jógázni de mivel külföldön élek /nyelv nem perfekt,h tanfolyamra menjek/ időm sem sok van rá ezért döntöttem az 5 tibeti mellett.

Mikor olvasgattam fórumokban ,h beindul már az első héten akár a méregtelenítés persze szkeptikus voltam ,eleve egészségesen eszek /aránylag/,csak szűrt vizet iszok, fluoridmentes fogkrém stb. Szóval én úgy gondoltam ,h nem várok csodákat tőle erre már az első héten hasmenésem volt 3 reggelen át. :S Pedig nem ettem és ittam mást mint előtte. Munkám elég robotmunka volt /most lett vége (:/ ezért izomlázat én még nem tapasztaltam. Kicsit mintha jobb kedvre derítene, jóga után meg szinte felpörgök ,tettre kész vagyok ,ma is nekiálltam egyszerre mindent csinálni ide-oda kaptam pakoltam ezt csináltam azt csináltam :D jó volt. Nem vagyok ám mindig ilyen ezért feltűnő számomra az ,h milyen energialöketet ad. Viszont ha vkinek van vmilyen egészségügyi problémája ha minden igaz, akkor felerősödhetnek a problémák, a méregtelenítés miatt. Nos nekem ízületi problémáim vannak vállaim éveken át csak télen fájtak ahogy bejön a hideg... most viszont persze részben az időjárásváltozásra fogom de részben a jógára sajnos nagyon tud este és reggel fájni amíg be nem járatom :D nem kopásos problémám van. Mindent bele.