Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Milyen (itthon is végezhető)...

Milyen (itthon is végezhető) gyakorlatokkal lehet a has- és fenékizmokat edzeni?

Figyelt kérdés

Nincs túlsúlyom, de az utóbbi években elkényelmesedtem és elhagytam magam, ezen szeretnék változtatni minél gyorsabban és minél olcsóbban, mert nincs keretem egy kondibérletre. Ha nagyon muszáj egy-két sporteszközt tudok szerezni, de nem akarok sokat költeni. 16/L

2014. júl. 5. 21:00

1/1 anonim

válasza:

Hasprés,labemelés,plank,haskerék

Guggolas,kitores,lóállas.

2014. júl. 5. 21:40

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Pár hónapja elkezdtem itthon súlyzós edzéseket végezni, figyelek a táplálkozásomra is. Hogyan tudnám szélesíteni avállamat, milyen gyakorlatokkal?

Elég gyenge a hátam, meg a vállam is kicsit görbe. Milyen gyakorlatokkal erősíthetném itthon, illetve mivel fordíthatnám vissza a rossz tartást?

Milyen gyakorlatokkal tudnám magam itthon edzeni?

Itthon végezhető gyakorlatokkal lehet szálkásítani?

Hogyan, milyen gyakorlatokkal erősíthetem a csuklómat és az alkaromat? Főleg itthon végezhető feladatok érdekelnek.

Szerintetek mien itthon végezhető gyakorlatokkal lehet fejleszteni a laposfenék formáját?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!