Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Elég gyenge a hátam, meg a...

Elég gyenge a hátam, meg a vállam is kicsit görbe. Milyen gyakorlatokkal erősíthetném itthon, illetve mivel fordíthatnám vissza a rossz tartást?

Figyelt kérdés
2013. jan. 3. 19:05
 1/3 anonim ***** válasza:
Menj el ortopéd szakorvoshoz, ő megmondja van-e elváltozás. Ha van, elmondja, mi a teendő.
2013. jan. 3. 19:24
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/3 anonim ***** válasza:
Keress rá a fegyencedzés című könyvre. Neten is fent van pdf-ben. Abból is főleg a híd gyakorlat ami erősíti, illetve a lábemelés, hogy elölröl is egyensúlyban legyen.
2013. jan. 3. 19:24
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/3 anonim ***** válasza:
lábemelés,hid,fekvotámasz,huzodzkodás,szabályos guggolás és futás
2013. jan. 4. 12:50
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!