Elég gyenge a hátam, meg a vállam is kicsit görbe. Milyen gyakorlatokkal erősíthetném itthon, illetve mivel fordíthatnám vissza a rossz tartást?
Figyelt kérdés
2013. jan. 3. 19:05
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Menj el ortopéd szakorvoshoz, ő megmondja van-e elváltozás. Ha van, elmondja, mi a teendő.
2/3 anonim válasza:
válasza:Keress rá a fegyencedzés című könyvre. Neten is fent van pdf-ben. Abból is főleg a híd gyakorlat ami erősíti, illetve a lábemelés, hogy elölröl is egyensúlyban legyen.
3/3 anonim válasza:
válasza:lábemelés,hid,fekvotámasz,huzodzkodás,szabályos guggolás és futás
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!