fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Miért van az, hogy itthoni...

Miért van az, hogy itthoni torna közben rettentően ropog a jobb combomban valami?

Figyelt kérdés

Ahogy tologatom ki a lábamat felfelé hátonfekvés közben, rettentően ropog valami. Nem fáj, csak rettentően irritáló a hang, és gondolom ez nem utal valami jó dologra. Mit csináljak vele? Olyan, mintha el lenne csúszva 2 csont, aztán folyamatosan csúszkálna a két végük egymáson :D


Előre is köszönöm! :)

17/L


2014. júl. 2. 21:16
 1/6 anonim ***** válasza:
ALAPOS bemelegítés van?
2014. júl. 2. 21:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 A kérdező kommentje:
Hááááát... Nincs... Vajon az megoldaná?
2014. júl. 3. 00:14
 3/6 anonim ***** válasza:

Csak annyit segít hogy ne a hideg izmokat tedd tönkre terheléssel.


Végülis felesleges,ahh..

2014. júl. 3. 00:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/6 anonim ***** válasza:
100%
Mivel a combodban csak 1 csont van, és mivel mozgatod a lábad ezért nincs eltörve, így feltételezem, hogy vagy a térded, vagy a csípőd ropog. Mindkettőre jó a gátülés és a terpeszülésben lábrahajolás, ezzel is bemelegítve az izmokat, ízületeket. Soha nem hagyjuk el a bemelegítést!! Edzés után pedig nyújtunk!
2014. júl. 3. 02:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/6 A kérdező kommentje:

Rendben! Köszönöm mindenkinek! :)

Esetleg ha sportkrémet is használnék a lábamra bemelegítés előtt?

2014. júl. 7. 16:31
 6/6 anonim ***** válasza:

Milyen krémet? Van nagyon sokféle. Lazító, görcsoldó, hűsítő, stb...


Használhataz lazítót, de az csak az izmokra hat. Neked az ízületeiddel van a probléma, arra nincs kenőcs, de ha lenne sem helyettesítené a bemelegítést, tekintve, hogy ezek általában edzés utáni cuccok.


Nyújts, melegíts, lazíts, és talán ízületvédő sem ártana, de ha csak ízületi mozgáshatárig mozogsz, akkor nem kell. A torna általában ilyen.

2014. júl. 10. 03:30
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!