Tömeget szeretnék növelni, és arra gondoltam beiktatok heti 4 súlyzós edzés mellé 2 Hiit edzést. Ez így megfelel? 22/L

Na most akkor tisztázzunk valamit. Kalória pluszban tudsz izmosodni. Ha túl sok a kardio, akkor lehet hogy azt a pluszt égeted el vele, így nem lesz izmosodás. Ha pedig a hiit ellenére is kalória pluszban leszel, akkor ugyanúgy jön a zsír. Olyan nincs naturálban, hogy száraz izomtömeget szedj fel. Azt kell belőnöd, hogy kicsi legyen a kalória plusz, akkor nem jön annyi zsír, de ez megy hiit nélkül is sima kaja-odafigyeléssel.