Szerintetek miért olyan nagy még mindig a hasam?
Figyelt kérdés
A hasamon kb. 5-7 mm zsír van, annál biztosan nem több, mégis legalább 3-4 cm-rel kiáll. Reggel, reggeli után még nem, az ebéd és a délutáni étkezés után figyelhető meg jobban. Tényleg szinte alig van már rajta zsír, mégis úgy látszik, mintha hónapos terhes lennék.2014. jún. 28. 21:44
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Vacak az izomzatod ezért a hatad csapottabb a hasad meg kihúzza.
2/4 A kérdező kommentje:
Igen, ez lehet a megoldás. Lehet ezen valahogy változtatni?
2014. jún. 29. 08:47
3/4 anonim válasza:
válasza:Erősítani a hát és hasizmaid, hogy arányosan fejlettek legyenek. Elég fontos dolog, hogy a törzs elülső és hátsó izmai erősek legyenek. Idetartozik a hasizmok, a gerinc melletti mély hátizmok. A mell/váll izmokat is érdemes erősíteni. Például a csapott vállak, ha nagyon előre vagy hátra húzódnak az is az egyik izom másikhoz való aránytalansága miatt lehet.
A hátadra húzódzkodás, hiperhajlítás, híd, amiket egyszerűbb megcsinálni különösebb eszközök nélkül. A hasizmokhoz ne felülést csinálj, mert könnyű szabálytalanul végezni ami gyengébb hátizmokkal együtt nem jó dolog. oda a hasprés, lábemelés vagy függeszkedve lábemelés lenne a jó.
4/4 A kérdező kommentje:
Rendben, köszönöm szépen a választ!
2014. jún. 29. 10:10
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!