3 hónap alatt látványos súlycsökkentés?

Sziasztok! Kezdjeném az elején

20 éves 160 centis kiscsaj vagyok, a súlyom 65-70 közt mozog.

A napi étkezésem sok kis adag, de nem túl egészséges mert utálom a zöldségeket gyümölcsöket.

Most egy 39es sortot viselek és még ezt is erőfeszítés begombolni.

A gond ott kezdődik, hogy van egy alak, amit szeretnék elérni, hogy a strandon ne törölközőbe burkolózva jussak el az öltözőig (takargatva a felesleget), de hiába motivál az hogy szép legyek lusta vagyok megmozdulni.

Tesi órán sosem kellett csinálnunk semmit, nekünk lányoknak. Így az edzettségem 0. 5 métert se tudok futni mert utána kiszakad a tüdőm, és ezért szeretném megkérdezni mik a legjobb edzés módszerek a magamfajta lustaságoknak?

óh és még annyit, hogy hétfőtől kezdek dolgozni reggel 8tól délután 4ig és bicóval megyek majd, ami oda-vissza 1 óra tekerés lesz. de ettől nem lesz változás!

Segítség!!!