fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Hogy szedjek fel izmot?

Hogy szedjek fel izmot?

Figyelt kérdés
rendes étrendet nem nagyon tudok kialakítani reggeltől délig 4 szelet "szendvics" vajaskenyér parizellel kb ennyi meg hazajövök vagy egy kis pörkölt esetleg burgonya vagy ugyancsak szendvics mert anyagiakban nem állunk annyira jól max egy kis kreatint (kreátort) vagy fehérjét tudnék venni. jaah és nemis nagyon hízok telstalkatom inkább ektomorf de a hasamon van egy kis felesleg (4 "kockám" enyhén látszik)

#építés #izom #torna #has #sport #étrend #test #fegyenc #térd #váll
2014. jún. 22. 10:48
 1/5 anonim ***** válasza:
Így sehogy.
2014. jún. 22. 11:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 anonim ***** válasza:
pénz hiányában ne is kezd el az edzést, mert nem lesz eredmény és csalódni fogsz. inkább focizz vagy más.
2014. jún. 22. 11:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/5 anonim ***** válasza:
Persze más kérdés, hogy amit elkölt parizerre, kenyérre, vajra, disznóhúsra, krumplira azt elkölthetné csirkemell/comb-ra, zabpehelyre, zöldségekre. De hát mindig jobb a könnyebb utat választani, és siránkozni.
2014. jún. 22. 11:18
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/5 anonim ***** válasza:
100%

Egy doboz 4x125g fehér előfőzött rizs a lidlben: 280Ft

Egy kiló csirkemell olcsóbb helyen: csontos:990Ft, filé: 1300Ft

Egy kiló csirke alsócomb: 700Ft.

Egy csomag fél kilós zabpehely a lidlben: 200Ft

1 kiló brokkoli, piacon: 300Ft

1 kiló paradicsom: 280Ft

1 kígyóuborka: 100Ft

1 200grammos sovány joghurt az Aldiban/Lidlben/Tescoban: 90Ft


Nem kerül sokba normálisan kajálni, csak sokan azt hiszik...

2014. jún. 22. 11:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/5 A kérdező kommentje:
megbírnék én enni egy nap fél kiló vagy 1 kiló rizset is 1 kiló mellfilével de anyámékkal élek még és nincs napi2-3 ezer forintunk hogy nekem külön főzzünk. Asszem maradok az erőnövelésnél veszek egy kis fehérjét majd meg kreatint és zabálok amit bírok meg amennyi van itthon.
2014. jún. 22. 21:24

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!