Pontosan, precízen belőtt tömegnövelő étrenddel el lehet érni, hogy CSAK izmot szedjek föl, zsírt abszolút ne?
Figyelt kérdés
Ha el lehet érni, akkor gondolom a ch-val kell játszani, zsírosodok kevesebb, nem növök több ch kell ugye? Elfogyasztott zsír játszik a fönti képletben?2013. máj. 4. 12:02
1/3 Zakathol 
válasza:
válasza:A zsír is energia, csak többet tartalmaz mint a szénhidrát/fehérje. Grammonként 9kcal míg a fehérje/szénhidrát 4kcal.
A kérdésedre válaszolva pedig: nem. Annyira pontosan nem lehet belőni egy étrendet, hogy minimális zsír se menjen fel rád. Rengeteg változója van az egyenletnek, amit nem tudsz mérni, így esélytelen ezzel próbálkozni.
Látod a saját testeden, hogy éppen az adott étrend jó-e.
2/3 A kérdező kommentje:
Ha nem akkor a ch-val kell játszani ugye?
2013. máj. 4. 14:01
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Beállítod a fehérjét 2g x ttkg-ra, a zsírt kb 1g x ttkg-ra. Utána a ch-val kell játszani, hogy éppen csak kalória pluszban legyél. De zsír is jönni fog sajnos. Csak az extrém ektomorfok maradnak szálkásak.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!