Szerintetek combra jó így?
Figyelt kérdés
Guggolás tartás 5*1 perc, nyújtott láb tartás lábanként 5*fél perc, guggolás 5*20, hanyatt fekve olló 5*50, lábujjhegyen guggolás tartás 15*20 másodperc 10 másodperc pihenővel.2014. jún. 22. 09:58
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Ez csak egyfajta "karbantartásra" jó szerintem. Erősödhetsz esetleg valamennyit, de ha komoly eredményt akarsz akkor súlyzós edzés kell és tömegnövelő étrend.
2/6 anonim válasza:
válasza:Ez egy nagy 0.
Egy 14 éves kislanynak aki a nemlétező izmait akarja fenntartani annak talan elég.
3/6 anonim válasza:
válasza:csinálj egybe 200 guggolást 50 négyüteműt oldalt fekve 300 lábemelést megint 200 guggolást 30 guggolásból felugrást 3 perc falnál guggolás és ha ez nem megy 20 perc alatt akkor csinálsz 100 négyüteműt
4/6 anonim válasza:
válasza:előző vagyok én ezt csinálom 1 éve nekem beválik 14/L
5/6 anonim válasza:
válasza:én meg 6 évesen toltam ennyit. Már a háromszorosa megy.
:/
6/6 anonim válasza:
válasza:a 3-as vagyok mellé én szoktam napi 200 fekvőt 200 bicskát 200 páros vádlit 100-at lábanként 500 hasprést nyáron napi 8 km-et futok két szék között tolózkodok 100-at húzockodok 10- szer amennyi megy ezt heti 3- szor közötte napi 12 km futás
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!