Igaz az hogy min. Fél órát kell futni hogy menjen le a zsírból? A napi 2-km az akkor kevés? (10-15 perc alatt futom le:/)

Igen, kevés. Legalább 3-szor egy héten, és minimum félórát.

Az is fontos, hogy a szívverés ne pörögjön fel nagyon, csak a zsírégető zónában maradjon.

ne az ilyen-olyan "zsírégető zónákkal" törődj, hanem csinálj erősítő edzést is, és figyelj a kajára.

Huszadrangú kérdés a pulzusod, ahhoz képest, hogy ha diéta alatt nagy mennyiségű izomtömeget vesztesz a zsír mellett/helyett, akkor jön a jojó ciklus, és sz.rul fogsz kinézni.