Hogyan növeljem a távot?
Figyelt kérdés
2-3 hónapja egy barátnőmet követve nekiálltam futni. Ő a Monspart Sarolta-féle edzéstervet követi (az 5km-es tervet). Én is nekiálltam, de csak 2.5 km-ig jutottam, és abban is csak addig, hogy nagyjából azonos ideig futok és gyaloglok. Itt viszont megálltam a fejlődésben. Egyszerűen nem bírok többet futni pedig azt szeretném ha szépen egyenletesen le tudnám futni akár csak ezt a 2-2.5 km-t. Nekem miért nem sikerül? Mit kéne tennem, hogy tovább tudjak lépni ezen az akadályon?2014. jún. 5. 21:00
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Lassíts a tempón, és használd az akaratod! Ha naponta csak 10 méterrel tudsz többet futni, az is haladás, egyszer eléred a célod, csak akarni kell.
2/2 anonim válasza:
válasza:ne add fel, tarts rendesen mindig pihenõidôt és légy türelmes. ha eddig nem sportoltál, akkor nem 2-3 hónap, mire hozzáedzôdsz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!