Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Ma kezdtem a futást.2,5 km...

Ma kezdtem a futást.2,5 km kevesebb mint 20 perc alatt. Utána még 20 perc torna. Idővel a távot növeljem? Vagy az időt?

Figyelt kérdés

Fogyni/formálódni szeretnék és természetesen az evésre is odafigyelek. 28 éves, 164cm 59 kiló-s anyuka vagyok. 5 kilót szeretnék leadni.

2012. márc. 4. 20:35

1/2 *gin*

válasza:

Ne fuss, kocogj. Egyben legalább 40-45 percet.

2012. márc. 5. 00:52

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 A kérdező kommentje:

köszi!

2012. márc. 5. 09:58

Kapcsolódó kérdések:

Miért van az, hogy naponta edzek egy órát (20 perc kocogás,40 perc torna) kevesebbet is eszek (édességet egyáltalán nem eszek, nem iszom cukros üditőket), egy hétig...

Mindennap 15 perc torna magában ér valamit?

Fogyás közbeni erősítésnek, feszesítésnek elegendő otthoni torna a lépcsőzőgépezés, 0,5 kg súllyal súlyzózás és különféle felülések kombinációja, kb heti 2x30 perc?

Ma futottam először.20 perc kocogás (8 kör a focipálya körül). Utána még 20 perc torna. Hogyan folytassam a futást? Minden nap 1 körrel többet? Vagy ugyan ezt rövidebb idő alatt?

Napi 30-45 perc torna este nem evés mik a tapasztalatok fogyás lehetséges?

Naponta 10-15 perc torna elég?

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!