Lány vagyok,170 cm és 47 kg tehát elég sovány. Megéri Jumbo (testtömegnövelő) -t innom? Már olvastam h több embernek bevált.

Nem elég, de fontos. A Jumbo egyébként is kiváló termék, jómagam is használom hónapok óta. Táplálékkiegészítő helyett inkább a kajádat tegyed rendbe, étkezz napi 5-ször, vagy többször is ha tudsz, reggelire rengeteg zabpelyhet, vagy müzlit, illetve próbálj meg minél több rizst, burgonyát és más szénhidrátokat enni.

Sajnos a vékony testalkatúaknak meg kell tanulniuk enni, ha jól akarnak kinézni.

Ez mellett NE tornázz, mert azzal elég sok kalóriát égetsz. Járj el Fittness terembe, edzél súlyzókkal és ha teheted akkor próbáld meg elkerülni a sok mozgással járó dolgokat, mint a futás, vagy labdasportok.

Egyél, egyél, egyél, de EGÉSZSÉGES, JÓ MINŐSÉGŰ ételeket kizárólag, és eddzél szorgalmasan. 6 hónap alatt akármilyen szar a genetikád, megváltoztathatod a tested.