Lehet enni proteinszeletet csak úgy?

Még régebben gondoltam, hogy kipróbálom. Megláttam egy drogériában. Olcsó volt és gondoltam veszek egyet. Tudom, hogy ezeket edzésekhez találták ki és egy szelet semmit sem ér. Én is mozgok/mozogtam, de nem ez volt a fő ok. Pusztán a kíváncsiság hajtott. Úgyhogy megvettem és annyira beleszerettem az ízébe, hogy vennék még és még. Kb. egy hónapja kezdtem el edzeni, addig "csak" futottam, elég rendesen. Szóval arra lennék kíváncsi, lehet-e enni egyet-egyet néha csak úgy és miben különbözik, jobb-e vagy rosszabb mintha édességet ennék, így hízás szempontjából.