Van aki mar hasznalta huzamossabb ideig, rendszeressen a hasizom edzéshez a kereket?

attól függ milyen fekvőtámasz. a klasszikus tenyeres igen. sőt, túlsúly és mozgáshiány mellett mindent óvatosabban kell csinálni.

görnyedésre törzsgyakorlatok kellenek, a hátrahajlítás jobban lazít és még edzi is a hátizmokat. illetve inkább jógát ajánlok, mert a görnyedéssel a belső szerveidet is rongálod, a jóga erre is figyel.

fölösleges helyi zsírégetéssel foglalkozni. jó táplálkozás és életvitel mellett mindenhonnan fogy a zsír.

az emberek többsége például a cukrokkal sincs tisztában, ezért hatástalan a módszerük.