Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Van aki mar hasznalta huzamoss...

Van aki mar hasznalta huzamossabb ideig, rendszeressen a hasizom edzéshez a kereket?

2014. jún. 1. 11:43
1 2
 11/12 anonim ***** válasza:

attól függ milyen fekvőtámasz. a klasszikus tenyeres igen. sőt, túlsúly és mozgáshiány mellett mindent óvatosabban kell csinálni.


görnyedésre törzsgyakorlatok kellenek, a hátrahajlítás jobban lazít és még edzi is a hátizmokat. illetve inkább jógát ajánlok, mert a görnyedéssel a belső szerveidet is rongálod, a jóga erre is figyel.


fölösleges helyi zsírégetéssel foglalkozni. jó táplálkozás és életvitel mellett mindenhonnan fogy a zsír.

az emberek többsége például a cukrokkal sincs tisztában, ezért hatástalan a módszerük.

2014. jún. 2. 09:24
Hasznos számodra ez a válasz?
 12/12 A kérdező kommentje:

fekvotamaszt ugy szoktam csinlni hogy ket egykezes sulyzot rarakom a papucsomra hogy ne mozogjon es a sulyzo fogasat fogom.


vagy pedig az ajto küszöbét fogom es ugy csinalom a fekvot.


Ha igy csinalom a fekvoket ez jobb mintha tenyerelnél a foldre? nekem igy nem faj a csuklom ...regen volt hogy fajt a tenyerelesnel a foldon azert valtottam az ilyen fajta megoldasra es így tudtam csinalni oket.

2014. jún. 2. 09:29
1 2

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!