Lapos hasat, formás feneket szeretnék, minél gyorsabban. Milyen mozgásformát ajánlotok hozzá?
Figyelt kérdés
Vékony vagyok, kb 175 cm és 49 kg. Viszont a hasam (főleg miután eszem) eléggé kiáll, szeretném ha lapos és kicsit izmosabb lenne, kb ilyen: [link]
A hasammal ellentétben a fenekem elég lapos (:D), szeretném formálni, hogy kerekebb legyen.
Futni nem szeretek, inkább biciklizni, mennyit kéne egy héten? Mellé milyen gyakorlatokat?
Köszi a válaszokat előre is.
15/L
2014. máj. 29. 14:26
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Először is egy kis alázatot a sporthoz. A jó eredményt kemény munkaval lehet elérni,gyorsan nem.
Masodszor mag a builder.hu cikkeinek az olvasgatasat.
2/3 anonim válasza:
válasza:amit otthon tudsz felülés,hasprés,lábemelés és fenékre guggolás,kitörés és biciklizni is mehetsz
3/3 *Glissade* 
válasza:
válasza:A lány a képen akit linkeltél túl vékony!
Eltudom képzelni mennyi zsír lehet a hasadon, ha hozzá képest vagy kövér.
Izom kell rád, nem zsírból fogyás!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!