Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Lapos hasat, formás feneket...

Lapos hasat, formás feneket szeretnék, minél gyorsabban. Milyen mozgásformát ajánlotok hozzá?

Figyelt kérdés

Vékony vagyok, kb 175 cm és 49 kg. Viszont a hasam (főleg miután eszem) eléggé kiáll, szeretném ha lapos és kicsit izmosabb lenne, kb ilyen: [link]


A hasammal ellentétben a fenekem elég lapos (:D), szeretném formálni, hogy kerekebb legyen.


Futni nem szeretek, inkább biciklizni, mennyit kéne egy héten? Mellé milyen gyakorlatokat?


Köszi a válaszokat előre is.

15/L



2014. máj. 29. 14:26
 1/3 anonim ***** válasza:
100%

Először is egy kis alázatot a sporthoz. A jó eredményt kemény munkaval lehet elérni,gyorsan nem.


Masodszor mag a builder.hu cikkeinek az olvasgatasat.

2014. máj. 29. 14:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/3 anonim ***** válasza:
amit otthon tudsz felülés,hasprés,lábemelés és fenékre guggolás,kitörés és biciklizni is mehetsz
2014. máj. 29. 15:01
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/3 *Glissade* ***** válasza:

A lány a képen akit linkeltél túl vékony!

Eltudom képzelni mennyi zsír lehet a hasadon, ha hozzá képest vagy kövér.


Izom kell rád, nem zsírból fogyás!

2014. máj. 29. 15:24
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!