Heti hány kardio és súlyzós edzés ajánlott?
Figyelt kérdés
2014. máj. 29. 12:06
1/4 anonim 
válasza:
válasza:2-5 ez rohadt sokban függ, az edzéstervedtõl.
3/4 anonim válasza:
válasza:Attól függ. Heti 3-4 súlyzós elég, de én most speciel 5 napos edzésre osztom fel a súlyzóst. Kardio pedig tömegelésnél heti pár alkalom, szálkásításnál akár naponta mehet kardio. Illetve én olyankor aerob tartományban végzem.
Kezdőknél heti 3 teljes testes súlyzós edzés legyen és majd kb 2 hónap után válts osztottra.
4/4 A kérdező kommentje:
Köszönöm!
2014. máj. 29. 21:25
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!