Hogy kezdjek el izmot építeni, izmosodni ha anorexiás vagyok?

nem muszáj elöször hiznod mert egy erős tömegnövelő étrend mellett fogsz zsirosodni és izmosodni is. sok sikert amúgy!:) írj üzit ha van még kérdésed!

Mitől vagy anorexiás. Eszel rendesen? Így nem megy rád kiló vagy diétáztál és úgy lettél ilyen?

Csak úgy leszel, izmos, ha egyre többet eszel. Másképpen nem lesz izom a semmiből. de az már valami, ha elhatároztad. Akkor sikerülni fog. Most is mehet kis erősítő edzés amennyire érzed, de próbálj enni mellé.

Én is hasonló helyzetből indultam, bár nem voltam ilyen vézna (42 kg voltam) , de enni kell többet (én egy csomó rizst ettem, csirkét, zöldségeket...) majd egy idő után edzeni, mert nekem akkoriban nem volt erőm még gyalogolni 200 m-t sem (plusz még vérszegény is lettem meg vitaminhiányom volt, vérnyomásom a padlón állandóan, hajam hullt mint őszön a levelek, nem tudtam koncentrálni...). Tehát először gyere fel normális súlyra (én 52-ig mentem és melleim is lettek :) olyan jó érzés volt h vannak újra :) aztán eddz és étkezz rendesen. Sok sikert!!!