Igaz az, hogy a futópadon végzett edzés nem ér annyit, mint a szabadtéri futás?

Annyiban más, hogy nem kell ellöknöd magad előre futógépen, elég emelni a lábat, nem kell nagyot (csak picit) rugaszkodni, mivel a futószalag megy alattad. Tehát kisebb energiába kerül így futni. De azt nem mondanám, hogy totál semmire nem jó, csak kevesebb energiabefektetéssel jár.