Igaz az, hogy a futópadon végzett edzés nem ér annyit, mint a szabadtéri futás?

En terepen, Dunapart, hegy is futok, meg futogepen is mikor esik, vagy fagy.

Teljesen mas a megterheles es a sebesseg. Futopadon tudok 14 km-es sebesseggel (az a max rajta) es 13-as atlaggal futni, mig terepen a 12-es atlagot probalom elerni, bar ott is volt mar 15-os sebesseg hegyrol lefele.

Nekem a futopad sokkal konnyebb, de ugyanakkor sokkal unalmasabb is. Szoktam sorozatokat nezni kozben, hogy ne unjam szet magamat. Futas kozben csak zenet hallgatok es a tajat nezem.

Amig tehetem kint futok - tegnap pl. 3 fokban - es csak potlaskent a futogepen.

Tavaly telen teljesen futogepre alltam at, es utana tavasszal nagyon nehez volt visszaszokni az eredeti tavokhoz, hiaba futottam a gepen ugyanannyit vagy 1-1,5 km-rel tobbet.

Plusz ugyanugy megmozgatja a veraramlast, a szivedet, valamennyit segit.