Bia678 kérdése:
Van valaki aki sprint-edzéstervet csinál? (többi lent)
Figyelt kérdés
Szeretnék futni menni, csak nem azt a futást ahol pl. 20 percig egyfolytában ugyanolyan tempóban kell futni, hanem valami olyasmit, hogy pl. 20 mp sprint + 1 perc normál kocogás. És ezt ismételgetni. Van tapasztalatok ebben? Nektek milyen az edzéstervetek? Hànyszor csináljàtok a héten? A tietekkel mennyi kalóriàt lehet égetni? Sikerült ezzel fogynotok és zsírégetnetek? Bocs a sok kérdést :)2014. máj. 2. 00:09
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Hiaba egetsz el futaskor pl:500 kaloriat ha hazamesz es teleszed magadat szemet kajakal.A hizas es fogyas az matematika.ha kevesebb a kaloria bevitel mint amire szukseged van akkor fogysz.ha tobb akkor hizol.
en szoktam 2perc futas+30sec sprint(eroltetve).
vagy esetleg toltes oldalba fe-le sprintelni..
2/2 A kérdező kommentje:
Köszönöm a vàlszodat. Egyébként az étkezésem rendben van, sok zöldséget eszem és csokiból csak 70% felettit. :)
2014. máj. 2. 00:32
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!