Mit éget előbb el a test a zsírt vagy az izmot?

jajj bocsi félreolvastam a kérdésedet :D

a válasz: előbb a zsírt

Nem jó a kérdésed.

A test elsőnek glikogént használ, az a számára felhasználható energiaforrás. Amikor elfogy a glikogén, kiváltasz vele egy stresszreakciót, aminek következtében olyan energiaforrást fog keresni, ami a legkönnyebben felhasználható, ez pedig az izomban található fehérje.

Az izom szigorúan vett fehérjéit csak akkor építi le a szervezet, ha rosszul működik. Zsírt onnantól használ a szervezet, hogy az izmokban raktározott szénhidrát elfogy (ami lehet fehérje formában is, de ez TELJESEN MÁS, mint az izomépítő fehérjék). Szóval magát az izmot nem fogyod le, csak a benne lévő ch-t.

A zsírt meg alapvetően nem is edzés közben használja fel a szervezet, hanem utána, abból tölti fel újra az izom raktárait.

Azonnali zsírégetés nagyon ritka, 3-4 óra intenzív, kemény mozgás kell hozzá, hogy teljesen kiürüljenek az izomtartalékok még edzetlen embereknél is.