Ha az emberi test 2000 kca-t fogyaszt egy nap, de ha eszek 400 kcat csak egy nap akkor 1600 kca marad felesleg, mennyi zsirt fogyaszt 1600 kca el?

Ha nagyon csak a számok érdekelnek, akkor egy g zsír tartalmaz 9.3 kcal energiát. Matematikailag így elhasználnál 172 g zsírt. Gyakorlatilag töredéke lesz zsír, amit felhasználsz, a test nem szeret zsírt használni, lassú és bonyolult a folyamata.

"Lehet nem egészséges amit csinálok mert gondolom az izomból fogok fogyni hiába edzek, ez igaz?"

A mozgás ilyen mértékű energia-megvonásnál csak ront a helyzeten, az izmaid éheznek, önmagukat pusztítják. A tojás fehérjetartalma minimális és rosszul is szívódik fel, húst kell enned.

Mondjuk úgy, hogy nem sokáig fog menni a 100 fekvőtámasz.

Még szép hogy több tojást kellene enned, és zsírt is a zöldségekhez. Kevesebb gyümölcsöt egyél (cukor) és több tojást, zöldséget, zsírt, lakj jól és szuper leszel! 2000 kcal alatt ne egyél, csak ha tényleg jóllaksz ennyivel és úgy érzed hogy megmarad az erőszinted.

Ha koplalsz, akkor tényleg nem a zsírtömeged fog csak csökkenni.