Hogyan fogyjak?

Sok gabonával akár 1-2 hónap alatt elérheted a 80 kilót. Ezt hogy is gondoltad?

én is pont ugyanabban a helyzetben vagyok amelyikben te. én a tavaly nyáron csináltam ugy hogy minden nap futottam én is kb 2 km-t., és diétáztam..(egy nap csak egy fél karé kenyér, 6óra után csak víz, több zöldség, és persze az édesség hanyagolása) nekem ezzel hetente sikerült fogynom 1 kg-ot(minden héten mértem magam) sőt 3-4 hét után észre vettem hogy már 2 kg-ot is leadtam... csak az a baj hogy már viszaszedtem..:-( és pont ma akarom elkezdeni a futást..

Nyilván nem azért szedted vissza, mert azt a napi fél szelet kenyeret sem eszed már..

ezzel én is tisztába vagyok, elhanyagoltam... de itt most nem ez a lényeg hogy miért szedtem vissza...