A fehérjeport mivel lehet helyettesíteni?

hús,hús esetleg még hús ezen kívül túró és tojás,habar szálkásításnál nem tudom mennyire jó ötlet a túró..

miért ellenzed a fehérjeport? sovány húsok,tojásfehérje

Sovány hússal és tojással. A fehérjeporral sincs gond, pl a tejsavóprotein az sajtgyártásnál keletkezik, mint melléktermék. Itt még folyékony és ebből szűrik ki a tejcukrot membránszűréssel, majd porlasztva szárítják, hogy por formátumú legyen. Ennyi a dolog lényege, nem mesterséges kaja, ha erre gondolsz. Sima élelmiszer. És mielőtt jönne valaki, hogy van benne színezék, aroma, stb, akkor nézzen szét, mert van natúr, ízesítetlen protein is. No para.