A torna fogyaszt vagy atformalja a testet?

Attól függ milyen mozgás és milyen étrend társul mellé..

A test átformálása meg izmosodást jelent..

Milyen torna?;)

Milyen étrend?

Mit értesz átformálás alatt? Izmosodást?

Semmi nem fogyaszt, amíg nincs rendes étrended.

Az "átformál"-t meg nem igazán tudom értelmezni. Két alapvető útja van a fizikum javulásának: fogyás vagy izmosodás. Melyiket érted alatta?

Vagy zsírt adsz le vagy izmot növelsz. Előbbihez kalória mínusz kell (szálkásító diéta), az izomnöveléshez pedig kalória plusz. A zsírból soha nem lesz izom, tehát ha erre érted az átformálást, akkor az nem lesz.

Minden a kaján múlik, legalábbis a nagy része.