Milyen mozgással illetve étkezéssel lehetne elérni a következő változást?

személyi edző,konditerem,étrend.

ha jó az edző és betűpontosan betartod amit mond,1 év alatt össze lehet hozni.

kevesebbet enni többször, és mondjuk sok favágás.

onnan gondolom, amikor elpuhultnak érzem magam, 2 hétre eladom magam egy ismerős erdésznek, ahol csakis baltával dolgozom, napi 6-7 órát (télen, szabadban). 2 hét alatt leugrik kb. 15 kilogramm és fel tudnám borítani a világot (egy kiadós alvást követően). Persze egyik étkezés sem müzli ;)