85kg-vel lehet futni?

helo

nem rólam hanem anyámról van szó

most olvastam ha valaki kövér nem kezdetben sokáig csak sétáljon (tudom ha valaki el akar kezdeni futni akkor annak előszőr sétálni kell csak utána futni)

és azt is tudom hogy étrwnd is kell

szerintetek akkor egyből kezdheti a futást elején sétálással vagy rengeteg séta és utána futás?

(ezt rengeteg séta dolgot persze úgy értem hogy heteken keresztűl csak sétál utána lezd átmenni a futásra nem úgy hogy 1 nap alatt rengeteg séta utána futás) ja és anyám 50 éves

köszi