Miért szúr futáskor az oldalam? Ezt hogy kerülhetném el?

Normálisan veszed a levegőt és még véletlen sem beszélgetsz.

Sokan kérdezték már ezt, talán érdemes visszanézni. De nincs különösebb jelentősége, és még a szakirodalomban is vita van róla, hogy mi okozza. Sokak szerint az, hogy a lép próbál vért kipréselni magából, és ez okozza a szúró, kellemetlen érzést. A légzéshez és a beszélgetéshez nem sok köze van. Annyit tudsz tenni, hogy ilyenkor egy kicsit lelassulsz, ha nagyon fáj, le is állsz. Ahogy nő az edzettséged, lassan meg fog szűnni a szúrás. Addig se kell pánikolni miatta.

Dehogy nincs köze a légzéshez, beszédhez.

Melegíts be előtte!