Izmosítani szeretném a lábaimat sprinteléssel. Hogy kezdjem el?
Figyelt kérdés
Kezdő vagyok. Nem szeretnék fogyni mert nagyon vékony vagyok, hanem a térfogatát szeretném növelni. Hogy csináljam? Kb hány percet sprinteljek aztán hány percet pihenjek? Pihenésképpen kocogjak vagy álljak meg? Légyszi adjatok tanácsokat. Köszi2009. dec. 12. 16:39
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Úgy érdemes, hogy körülbelül fél-egy percet rendesen sprintelsz - rendes alatt azt értem, hogy amilyen gyorsan tudsz -, majd kb. ugyanennyit lassan kocogsz. Ezt váltogasd, és ahogy fáradsz, csinálj hosszabb (igen, hosszabb) sprinteket rövidebb kocogásokkal.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!