A boxoláshoz, a gyors ütéshez milyen fegyenc erőgyakorlatot ajánlotok?

Nem nagyon értem a kérdést, nyilván mindegyik gyakorlat kell a robosztus testalkathoz, és a bokszban mindegyiket használni is fogod (combok, gerinc melletti izmok, vállizmok stb.)

De a bokszban az ütéseid nem lesznek erősebbek attól, hogy a karodat erősíted pl. Más előnye van a robosztus testalkatnak. Az ütések a gyorsaságtól és pontosságtól lesznek "erősek".

nem tudom mitől lesz fegyenc valami de a gyors ütések gyakorlását.

a box(közdősportok) nem az erőről szól hanem a technikáról főképp, ahogy az előző mondta: pontossaág, gyorsaság, váratlanság, lazaság, meg persze a jó mozdulatok. a testsúly, kartávolság, erő is fontos, utcai boxban nincs szabály, ahol vannak súlykategóriák, ott csak a kartávolság fontos, általában a hasonló súly hasonló testalkatot is jelent.