Tesiórán milyen erősítést szoktatok csinálni?

Mi nem nagyon szoktunk erősíteni. Hetedik osztály végéig semmit nem csináltunk. Most nyolcadikban néha szoktunk hátizomerősítéseket végezni nagylabdán. De ebből is nagyon keveset. Egyszer-egyszer hasizmot fejlesztjük. Bár nálunk fiúk lányok külön tesiznek és közülünk, lányok közül vannak olyanok, akiket tényleg nem lehet rávenni semmire. Így, azért nehéz lenne bármilyen erősítő feladatot kiadni.

Semmilyet. Néha van lépcsőzés vagy ilyen sánta róka és társai.

A gimnáziumban utolsó két évben volt heti 1 játék és 3 erősítés. Rengeteget sprinteltünk, volt hogy hátulról húztak gumikötéllel. Aztán volt sok fekvőtámasz, kötélmászás, húzódzkodás, guggolás, lábemelés függeszkedésből, zsámolyra ugrás, ugrókötél, stb. A tanár általában ilyen gyakorlatokból összerakott vagy háromfélét, és 3-4 kört csináltunk, óra végére pont kész lett. Testnevelés tagozat volt.

Első, ha nálunk valamelyik lányt nem lehetett volna rávenni semmire, felrángatták volna az igazgatóhoz. Mondjuk általános iskolában nem is volt testnevelés óránk egyáltalán, átöltözve ültünk az öltözőben, a tanár meg kávézott, majd óra végén visszaöltöztünk. Emlékszek, félévente kellett mosni a cuccom :D

Az igen. És ennek mi volt az oka? Mert akkor lehetett volna más órátok is ahelyett. Ez vicces :D De, hogy válasz legyen a válasz, mi mindig veszünk valami anyagot, ami egyébként minden évben ugyan úgy zajlik le. Az év elején a tesiórák: bemelegítünk és játszunk és ez így megy sokáig. Vagy ritkán erősítünk (ugrókötél, fekvőtámasz, súlyzós, zsámolyos, alap gyakorlatok). Félév felé kézilabda. Félév után kicsivel talajgyakorlatok. Miután összeraktuk és bemutattuk a gyakorlatot szekrényugrás. Ez van most. Utána valószínűleg az lesz, mint év elején. De minden évben ez megy sorra.