Milyen sportot tudnátok ajánlani, ami nem kerül pénzbe?

Pedig elég valószínű, hogy mi a probléma. Amiket felsoroltál, az mind aerob jellegű dolog. Azokat NEM lehet egymagában csinálni. Erősítened is kellene valahogyan. A felsoroltak NEM izmosítanak semennyire, viszont könnyen lehet túlzásba vinni őket annyira, hogy leépítsék az izomzatodat. Szép dolog az, hogy fogysz, legyen szebb alakod, meg minden, de ilyen módon nem egészséges. Próbáld ki azt, ami a legegyértelműbb.

Lehet, hogy nem fog tetszeni, de én azt javaslom, hogy alapgyakorlatokat csinálj: guggolás, fekvőtámasz, lebegő ülés, lábemelés, kitörések, stb.. Ezeket mindegyiket lehet többféle módon, és érdemes is. Ha belekezdesz, akkor csak óvatosan, mert olyan izomlázat szedsz össze, hogyha nem vigyázol, hogy magad is csak nézel. Jobb esetben ezt te is tudod, de legtöbbször az ember nem gondol a legalapvetőbb problémákra, mert ilyen az ember (úgy általánosságban). Alapgyakorlatokkal próbálj egy szintet elérni, és ha túlzottan megy már, akkor lehet esetleg próbálkozni azzal is, hogy súlyokkal csinálod ugyanezeket, vagy kitalálsz még nehezebb variációkat.

Még nem olvastam sokat el belőle, de elvileg a fegyencedzés nevű könyv is ilyenekkel van tele (több mint a fele mese, de van használható része). Megint csak azért, mert az ember figyelmét lehet, hogy pont a leglogikusabb dolgok kerülik el.

Még azon gondolkozom, hogy lehet, hogy kellene ajánlanom egy volt edzőmet (illetve most is néha járkálok hozzá), ő biztos meg tudná mondani, hogy miért vannak ízületi problémáid, és elég jó arc (testnevelés tanszékes, tehát ez a foglalkozása, plusz folyamatosan edzésben van maga is, kísérletezik magával is, stb.).

Akkor azt NEM szimpla futásnak hívják. Zumbázás közben meg nem hinném, hogy annyira túlzásba viszitek a súlyzózást, a Zumba az tánc alapvetően, hiába van súlyzós változata. És nem mindenhova edz.

Ízületkímélőt nem tudom, hogy mit lehetne, szinte mindenhez kell valami, ilyenek szoktak lenni a sportok. Szerintem rendbe kellene tenni azokat az ízületeket, de te tudod.