Szálkásításkor edzés utáni turmixba 20g ch?
Figyelt kérdés
Hello!
Szálkásításkor a súyzós edzés utáni turmixomba 30g tejsavó és 10g szőlőcukor-10g maltodextrin jó lenne?
2014. febr. 19. 19:17
1/4 anonim 
válasza:
válasza:edzéskor beindítod a zsírégetést és közvetlen utánna egy inzulinfröccsel leállítod? lo-gi-kus....
2/4 A kérdező kommentje:
Én pont azt olvastam, hogy szálkásításkor is kell ch az edzésutániba.. a legtöbb diétás étrendbe is a súlyzós edzés elé/után teszik a legtöbb ch-s étkezést.
2014. febr. 21. 21:16
3/4 anonim válasza:
válasza:Igen, jól jöhet. De szerintem szálkásításkor már ne sima cukor legyen, áldozz rá egy kicsit többet, és legalább CARB-F szintűt kéne. A mennyiség az attól függ, nem tudom, hány kiló vagy. Amúgy elvileg a glutamin és képes a glikogénraktárakat visszatölteni, ezzel talán akkor érdemes foglalkozni, ha már nagyon a diéta végén vagy. Az első válaszoló szerintem nem adott pontos választ, ez nem aerob edzés volt, ezután kell a kaja!
4/4 A kérdező kommentje:
Akkor rendelek valami rendes edzésutáni "cukrot"
78kiló körül vagyok amúgy.
Köszi a segítséget.
2014. febr. 23. 21:12
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!