Milyen egy funkcionális edzés, vagy crossfit edzés?

Aki funkcionális edzést hirdet, az kamu.

Manapság már mindenre rámondják, hogy funkcionális edzés, és a személyi edzők olyan ökörségeket csináltatnak a kliensekkel, hogy az minden, csak nem funkcionális, de leginkább csak káros.

Ha funkcionális edzésről van szó, akkor fel kell tenni a kérdést, hogy mi a célja? A funkcionális edzésnek mindig van valami célja, egy gyakorlat nem lesz funkcionális, csak ha hozzájárul egy bizonyos cél eléréséhez. ezért ökörség önmagában a funkcionális edzés kifejezés. Agyfaszt kapok tőle komolyan.

Agymosás itt: [link]

A crossfit edzés tulajdonképpen különböző gyakorlatok elvégzése egy megadott ismétléssel, időre. ezeket úgy hívják, hogy WOD.

A probléma ott van, hogy nagyon nem mindegy, hogy milyen gyakorlatokból, milyen sorrendben van összerakva egy ilyen WOD. A crossfit sok súlyemelő gyakorlatot is alkalmaz, amelyek veszélyesek lehetnek, ha kimerült emberek végzik.

Lehet fogalomzavar.

Másrészt a crossfit szerintem elég korrekt.

Ha leveszed a bemelegítést akkor egy fél óra is elég ahhoz, h fejlődj!

Másrészt eléggé fárasztó, garantálan letesz.

Van benne guggolástól kezdve súlyzós gyakorlatig minden.