Hol lehet venni "súlypatkót", amit a lábra tudunk akasztani futás közben?

Mert ha a futáspárti Sperseus ezt írja, akkor annak oka van.

Egyfelől ezért.

Másfelől, mert a lábad végére (a bokádra) kerül a súly, és annak a lötyögése, vagy csak simán így a lábad mozgatása túlterheli - ha jól sejtem a térdeket.

Egyébként és is osztom ezt a nézetet, a futás (kocogás) szerintem eleve nem annyira emberi sport (ezzel sokan nem értenek egyet velem, most nem a vita miatt írom) de ha a futást még el is fogadjuk az előnyei miatt edzésnek, na 1,5 kilóval futni már tényleg nem kell.

A láb minden izmát lehet erősítő gyakorlatokkal fejleszteni, erősíteni. Minek súllyal futni? Súly kitartásokhoz, lassú lábemelésekhez való, nem dinamikus gyakorlatokhoz.

Á-á.

Akkor fuss többet, fuss gyorsabban, fuss vízben. De ne súllyal.

Vagy fuss málhával. Katonásosan (ehhez mit szólnak a többi tisztelt urak?)

a málhás futás sem az igazi.

púpos közben a hát és a plusz súly terheli az alapból rázó mozgás alatt álló gerincet.

esetleg ha előre teszi a melléhez,úgy jobb a súlypont,egyenesebb marad a hát,de akkor is szenvedés.

ha mindenáron súly kell a futásodhoz,akkor szerzel egy tárcsát,kötsz rá egy kötelet,a kötelet a derekadra kötöd és a súly magad után a földön húzva sprintelsz.