Túl lennék edzve? Bővebben lent

Sziasztok. Hosszútávfutó vagyok. És nemrégiben vettem egy garmin forerunner 210 órát. Január első három hetében a 150-es pulzusomhoz egyre javuló tempó társult. De a héten mikor kimentem futni szinte az egyik napról a másikra a 150-es pulzus mellé egy tötymörgő tempó társult. Egy percel lassabb mint a múlt héten. Szóval abba is hagytam az edzést és hazamentem. Pihentem egy napot. Másnap újra kimentem edzeni és a 150-es pulzus mellé megint szokatlanul nagyon lassú tempó társult. Szóval cseréltem elemet a jeladóban és pihentem két napot. Ma kimentem futni 25km-ert. A 150-es pulzushoz ismét nagyon lassú tempó társult 5perc / km. de ennek ellenére folytattam az edzést mert nagyon jól éreztem magam. Az első 12,5km-ert szépen lazán 4perc 59 másodperces tempóra vettem a táv másik felében pedig folyamatosan növeltem az iramot. Az utolsó km-er 3perc 47 másodperc volt.

Az óra azt akarná mutatni, hogy túl lennék edzve ? Ennek ellenére én fittnek érzem magam. Kívánom az edzést és élvezem is. Jól alszok 8-9 óra.

Szerintetek túl lennék edzve vagy az óra van megkergülve ?

Az értelmes válaszokat előre is köszönöm. remélem világos volt a dolog .