fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » A madbarz.com-on lévő edzéster...

Sága kérdése:

A madbarz.com-on lévő edzéstervek mitől olyan jók?

Figyelt kérdés
Mármint nem nézem le,csak nem értem,nem tudom elképzelni,hogy mitől működne jól,mikor ez(nekem úgy tűnik),hogy "csak" erő-állóképességre megy.Mármint a köredzéses rendszer.Én fegyencezek jelenleg is,de már mintha kevés lenne néha.Segítene valaki aki használja ezeket a terveket és van tapasztalata megértetni velem,hogy mitől olyan jó,és mitől működik?

#edzés #Fegyencedzés #Street Workout #Callisthenics
2014. jan. 21. 23:48
 1/6 anonim ***** válasza:
100%
Miért, mégis mire menjen? Az egy street workout-tal foglalkozó oldal, nem a tömegnövelés a cél.
2014. jan. 22. 07:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 A kérdező kommentje:
Oké,csak max. erő gyakorlatokat nem nagyon látok,vagy csak alig amilyen pl az egylábas guggolás,az egykezes fekvő stb.
2014. jan. 22. 10:24
 3/6 anonim válasza:

Nos. A sajáttestsúlyos edzés kimeríti a cukorraktarakat az izomban, főleg a köredzes odavág neki,tehát ha te jobbadan tömegelni akarsz akkor nem köredzest fogsz csinálni hanem, alacsony ismétlesszám nagy súly . De amúgy úgy emlékszem hogy a fegyencedzésben levan írva a továbblépés.

Szóval sok pihenés kell, és zaba dögivel. Javítsatok ki ha rosszul irtam valamit:D

2014. szept. 17. 21:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/6 anonim válasza:
De ha te fegyencedzést csinálsz gondolom elolvastad a könyvet. És abban benne van minden amit tudnod kell ill tudni akarsz. Kevés? Egykezes Húzódzkodás, egykezes fekvő, egylabas guggolas megy? Vagy a hídbol állásba? Ezek mennek màr, hogy kevés? Hm?
2014. szept. 21. 09:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/6 anonim válasza:

Ha elolvastad volna akkor ezt a kérdést felsem tetted volna:D

De amúgy nem láttam ensem egykezes fekvőt vagy húzódzkodás benne.

De azt is csinálnak nyilván csak nincs ott az erő allokepeseg, pl a 20-30 ismétléses fekvő meg gyors erő allokepeseg vagy nemtudom. Reggel van még :D

2014. szept. 21. 09:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/6 anonim válasza:

Ott után , akartam írni

Attól függ milyen a gyakorlat pl egykezes fekvőtámasz max erő

Egylabas guggolas erő allokepeseg, ugrálás gyors erő-allokepeseg, és ők nagyrészt kitartásra eddzenek, de ha megnézel egy barbrothers-ös videót lesz benne minden féle erőgyakorlat, énis mindenfélét használok különböző nagyságú ismétlesszámmal

2014. szept. 21. 09:55
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!