Spárgához minden nap kell nyújtani vagy elég csak kétnaponta? Milyen nyújtások a jók?
Figyelt kérdés
2014. jan. 20. 18:45
1/2 anonim válasza:
Szia én is most tanulom a francia spárgát. Szerintem mindennap nyújts egy 30 percet.
nyújtások: BEMELEGÍTÉS (nagyon fontos! például mint tesiórán) gátülés, pillangó, ülj le a földre tedd szét a lábad bal lábadra, jobb lábadra, középre hajolgass 5* . Ezt csináld meg állva is. Guggolj le és tedd hátra az egyik lábad és óvatosan nem erőltetve tartsd lent amilyen mélyen csak tudod majd csere a másik lábaddal (ez jó a francia spárgánál). Hát hirtelen ennyi jutott az eszembe!
Remélem segítettem sok sikert! Kitartás és soha ne erőltesd!! :)
2/2 A kérdező kommentje:
Nagyon szépen köszönöm! :)
2014. jan. 22. 15:56
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!