Mennyi ideig tart az alakformálás?
Figyelt kérdés
Eddig nem nagyon mozogtam, mert pincérnőként napi 10-20 km-t megyek, azt hittem, ez elég. Szeretnék rendszeresen futni, úszni és alakformáló gyakorlatokat végezni. Ha heti 5 alkalommal rendszeresen mozgok, akkor szerintetek mennyi időbe telik, mire látszik is a változás?2014. jan. 18. 11:15
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Attól függ hogy edzel és milyen az étrended..
Rendes edzéssel és kajàval egy hónap alatt is lehet.
A női tornakkal és hasonlókkal meg fél év..
2/3 anonim válasza:
válasza:Asziszi elég a jó alakhoz ha sétálgat egy kicsit, ahahaha... a fitneszcicák is valószínűleg csak sétálgatnak, mi? Egyáltalán nálad mi az alakformálás? Felsőtested van-e?
És nem, egy hónap alatt semmiképpen nem leszel kész, de még fél év alatt se valószínű. Mondjuk céltól is függ. Normális edzéssel 1-2 év alatt pöpec tested lehet, de női tornákkal (aka "alakformáló gyakorlatok", agyrém), futkorászással meg ilyenekkel kb sose.
3/3 A kérdező kommentje:
Mit tartasz rendes edzésnek?
2014. jan. 19. 23:37
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!