Izomláz ellen mit lehet csinálni?

Rá kell edzeni, mozogni kell hamarabb elmúlik. + fehérjedúsan étkezni hogy izmosodj. Alvás pihenés közben nő az izom ha előtte megerőltetted és kap fehérjét.

Az izomláz a szükséges rossz!

Csak a tesitanár védelmében mondom, hogy a 2 km az nem egy borzasztóan megerőltető feladat a te korodban... Neked már alapból kellene 6-8 km-eket kocognod, a megerőltető futás számodra meg valahol 10-12 km-nél kezdődne...

Nem szabad az izomlázra ráedzeni, pihentesd.

A cikk hülyeség, viszont az alján lévő első komment megmondja a frankót. :)

[link]

Ha mozogsz, akkor valóban elmúlik az izomláz.

Az izomlázra való ráedzés az csak az izomtömegnövelés szempontjából rossz, de gondolom a tesitanárnak nem az a célja, hogy a gimis lányokból testépítőt csináljon.

Szerintem jól csinálja a tesitanár! Nézd meg a mai lányoknak 2km az már borzasztó kemény, rájuk fér egy kis izomláz, egy kis fájdalom!