Ha nem tudok kézen járni akkor mim gyenge?

Nem megy a kézen járás, pedig meg akarom tanulni az egy kezes kézenállást is, de így az sem fog menni egyelőre mert nem tudom felemelni az egyik kezemet. Max 3at tudok lépni kézzel.

Két kézzel falnál kézen állni kb 1 percig tudok, 1 perc környékén elkezd lassan remegni a kar izmom és kezdek könyöknél összecsuklani. Szerintem ezt is tovább kellene bírni.

Falnak támaszkodva azt sem tudom megcsinálni, hogy egyik kezem hirtelen felemelem és megérintem a vállam.

A váll ízületem lehet gyenge?

Ezt hogy lehet erősíteni? Minél többször gyakorolgatom ezeket aztán folyamatosan erősödik és majd menni fog?