Szeretném télen is formában tartani magam, otthonra milyen mozgásforma a legmegfelelőbb?

Szia, a legjobb formában tartó aerob edzés az a szabad levegőn történő futás. Nem szabad télen sem begubózni. A friss levegőn eltöltött idő, ha aktív mozgással társul, a leghatékonyabb. Persze zuhogó esőben nem jó, de én pl heti 3x futok, és azért mindig megtalálom a megfelelő időpontot.