Melyik mozgásforma a legmegfelelőbb számomra?
Figyelt kérdés
50 kg, 162 cm vagyok és lány. Az alsó testem erősebb, a felső kicsit gyatra, olyan értelemben, hogy kicsi a mellem, a vállam pedig keskeny. Szerintetek melyik sport lenne a legideálisabb, hogy arányosabb legyek? Nem akarok fogyni és izompacsirta sem szeretnék lenni, csak egyszerűen nőies és arányos. A zumbát és a biciklizést szeretem, az erősítő aerobikot is kipróbáltam már. Szerintetek számomra melyik mozgásforma az ideális?2011. máj. 22. 16:28
1/2 anonim 
válasza:
válasza:A héten 2-3x egész testes konditermi súlyzós edzés
és 2-3x zumba v spinning v aerobik.
2/2 anonim válasza:
ha az alsó tested erős, akkor semmi esetre se fuss és aerobikozz, mert ezektől csak vastagabbak lesznek a lábaid,a feneked. Súlyzós edzés lenne jó neked, amivel erősítheted a karjaidat, válladat. Vannak egész jó csoportos "pumpolós" edzések is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!