Valami jóféle edzésterv heti 5 tesi mellé?
Figyelt kérdés
Futás csak péntek szombat is vasárnap lehetséges.
Valami konkrét terv kéne, az is jó ha valaki privátba segít megcsinálni. Január 1-től kezdeném. Cél: -7kg, vagy tükörbe tetszek magamnak:)
2013. dec. 28. 18:03
1/3 ariana-girl válasza:
Szia! Én kialakítottam magamnak egy egész jó kis edzéstervet Íme ez az:
1. Bemelegítés: csillagugrálás,helyben kocogás..
2. ezek a gyakorlatok: [link] (nincs csalás!!!)
3.ezek a gyakorlatok: [link]
4. Alapos nyújtás (terpesz középre hajolgatás,pipskedés stb)
ezek a videók is sokat segíthetnek: ww.youtube.com/watch?v=imFYwyYX2FU&feature=c4-overview&list=UU2LOY_zd1ZAc1kZPyzoqhMQ
http://www.youtube.com/watch?v=Df4kEfz3rME
sok sikert! :)
2/3 A kérdező kommentje:
Köszönöm:)
2014. jan. 11. 14:39
3/3 ariana-girl válasza:
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!