fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Lányoknak 2-3 kg-os súlyzó elég?

Lányoknak 2-3 kg-os súlyzó elég?

Figyelt kérdés

Elég löttyedt a karom, de alapvetően nem vagyok már duci, csak a sok fogyás miatt lett ilyen.. azt javasolták, kicsit súlyzózzak, meg edzés..stb.

Nagyjából hány kg súlyzókkal kéne edzenem?

Az lenne még a kérdés.. hogy talán hülyén hangzik.. de kicsit félek attól, bár izmos lenne a karom, csak még "nagyobb", ami nem valami nőies.. ez történne, vagy csak eltűnne az a lötyögő bőr és feszesebb lenne?


2013. dec. 24. 14:55
 1/5 anonim ***** válasza:

nem nem nem nem nem


Olvass alapokat, nagyon nem vagy képben, és nagyon sokmindent kéne nekünk elmagyarázni.

2013. dec. 24. 14:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 anonim ***** válasza:
A 2-3 kg-os súlyzók fitnesshez meg hasonlókhoz vannak. Ha tényleg izmosodni akarsz kicsit, akkor nagyobb súly kell ennél. Olvass utána, mit csinálnak a testépítők és hogyan. Ne félj, nem leszel tőle pikk-pakk izompacsira, de pár hónap múlva látható eredménye lesz.
2013. dec. 24. 15:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/5 anonim ***** válasza:
Tyúkot dobálni jó. Máshoz rendes súlyok kellenek lányoknak is.
2013. dec. 24. 16:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/5 anonim ***** válasza:

Olyan súlyokkal kell edzened amivel 10-12 szabályos ismétlés megy.Ez 2 kilónál biztos több de gyakorlatfüggő.

Tehát se kevesebb se több.

A karod azért löttyedt mert nincs rajta izom.

Tényleg hülyeség hogy a túlizmodosodástól félsz.Nézz csak meg egy fitness modellt..ők évek óta keményen edzenek mégse agyongyúrtak.Nőként kevés a tesztoszteronod izomépítéshez


Ha súlyzózni akarsz akkor kérlek menj el egy személyi edzőhöz és őt faggasd ki.

Ha ilyen tudatlanul kezdesz edzeni,csak rosszat csinálsz magadnak.

2013. dec. 24. 17:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/5 aikiboxer ***** válasza:
Töltsd le az internetről a Sárga Kapszula című könyvet, abban benne vannak az alapok. Ha nem akarsz nagyobb súlyokkal edzeni, próbáld ki az extra erős (fekete/szürke) thera band szalagot. Hervisben/Decathlonban lehet kapni.
2013. dec. 24. 19:34
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!